nie jedzenie

[...] manipulować w przypadku za szybkiego lub za wolnego nabierania masy? 2. Co jest lepszym wyjściem w sytuacji gdy mamy późną godzinę i do zjedzenia zostały np. 2 ostatnie posiłki, wpychać "na siłę" tuż przed spaniem czy odpuścić jeden posiłek i nadrobić następnego dnia? Dzięki za poświęcony czas! Ad.1 Najlepiej w tych posiłkach gdzie [...]

Pisalem ci juz wczesniej skoro jadles dluzszy czasy te 2000-2500 kcal to dodawaj co tydzien po te 100-200kcal zeby cie nie zalazlo za bardzo az dobijesz do tych doclowych wartosci, bialko daj na 2-2.5g/kmc a te 200kcal stopniowo z tygodnia na tydzien dodawaj w weglu i tluszczach. Daj tez wiecej warzyw bo za specjalnie ich nie widze w twojej [...]

przez długi czas byłem na diecie owolaktowegetariańskiej. Jeżeli chodzi o osiągi na siłowni czy wydolność w SW nie widziałem żadnej różnicy. Spokojnie można się tak odżywiać, byle zadbać o odpowiednią podaż składników. Ma to też pewną praktyczną zaletę: ludzie bardzo często zaniedbują w diecie warzywa. W diecie wegetariańskiej nie sposób ich [...]

Nie miałem tu na celu wywołać dyskusji na temat lekarzy. To miał być kontr argument to tego, że zwierzęta są pokrzywdzone bo wpycha się im jedzenie. Tak samo można powiedzieć dlaczego ja miałem wypadek samochodowy, a nie on. Życie nie jest sprawiedliwe, także nie podzielam poglądu większości ludzi że wszyscy są równi. Takie teorie to lenin i [...]

xeran - jezeli tylko do smaku to mozliwe:) Aha, czlowiek to leniwe stworzenie, woli isc do sklepu niz polowac w lesie-czyli jak by nie bylo sklepu to bys umarl z glodu.Bo ewolucja nie przystosowala Cie do polowan. czy to w porzadku ze jedne zwierzeta jedza inne zwierzeta - taki jest ich lancuch pokarmowy.Np lew jest drapieznikiem i nic tego nie [...]

Rothen dobrze o tym wiem, ze denaturacja bialka powoduje iz nasz organizm lepiej je trawi wiec głownie mieso oraz rowniez jajka powinno sie spozywac po obrobce termicznej tylko, ze ja nikogo nie namawiam na jedzenie surowych jajek pisalm tylko o tym iz gotowane tez maja minusy a filmik i moje posty o spozywaniu surowego pokarmu tycza sie wylacznie [...]

dla ludzi o takich proporcjach wagi do wzrostu nie liczy sie czy bedzie to tluszcz czy miesnie... dla nich wazne jest zeby wogole wygladac bardziej "ludzko" ze tak powiem (nikogo nie obrazajac) A to ze regularne jedzenie daje wynikim a branie samych odzywek nie popartcyh niczym nie to wiadomo powszechnie wsrod tych ktorzy sie interesuja. [...]

Jedzenie o wiele mniej niż zapotrzebowanie kcal może doprowadzić tylko do problemów, więc to nie jest dobre rozwiązanie.

Przy okazji jak już jest tu rozmowa o odżywianiu to zadam nurtujące mnie ostatnio pytanie. Jak to na prawdę jest z odżywianiem u ektomorfików (ja nim jestem)? Zawsze uważałem, że tak jak u reszty, czyli 5-6 posiłków dziennie. Jednak jogger w fitnessie mówił, że u ektomorfików, aby nabrać masy, istotne jest spowolnienie metabolizmu przez jedzenie [...]

omg jakie porady.. nie jedz czipsow wypij mleko zrob kupe pocałuj mame na dobranoc po pierwsze.. wodka + piwo to najczęstrze połączenie na imprezach , wiec nie robcie popeliny panowie:) jak sie ma zwałe po alko to wszystko wchodzi jesli chodzi o jedzenie.. a czipsy to juz w ogole :) pokazujecie to tak jakby koles mial isc na skazanie i teraz [...]

weź się za jedzenie, nie za odchudzanie. ;-)

Nie mówię żeby ograniczał się do kilku. Dla mnie może jeśc na śniadanie te 6 jaj albo może nawet do każdego posiłku dodawać po jednym jajku bez różnicy. Masz racje jedzenie cały czas piersi z kurczaka także nie ma sensu jak już wyżej napisałem. IMO najlepiej jest spożywać białko o wysokiej wartości biologicznej z różnych źródeł żeby dostarczyć [...]

raszek01 dlatego zadalem pytane czy mu niezalega? mala ilosc tluszczow i mi by nieprzeszkadzala ale jak na trening bym poszedl po pond poltoe=rej godz, a on ma dosc spora porcje i po godz juz na treningu, piszemy w konkretnym przypadku a nie teoretyzujemy. a dobry argumet to jest taki ,ze jedzenie moze zalegac na zoladku ja podpowiadam jak mam [...]

no wiesz jak też wracam z szkoły około 16 moje jedyne pragnienie to zjedzenie czegoś i położenie się ale niema tak fajnie :P muszę sobie robić jedzenie zjadam odrabiam lekcję/uczę się i idę na trening wracam z treningu i zjadam kolejny posiłek czekam około 2h i idę spać, co do jedzenia po 17, słyszałem podobny mit tyle ze z godziną 19 może i jest [...]

Twaróg półtłusty dawaj, mniej przetworzony jest. Pieczywa unikaj, jeśli masz możliwość to jedz normalne jedzenie, mniej przetworzone. Za dużo tego sera białego a za mało mięsa. Dodaj też jaja kurze. Oblicz zapotrzebowanie kcal ojca. Sama siłka z początku dużo da, jednak niech ojciec nie oczekuje efektów na dniach.

nie wiem jak inni, jak dla mnie produkty firmowane przez biedronke, leader price, lewiatan czy jeszcze inne sieci masowych supermarketow nie budza mojego zaufania to, ze pisze na opakowaniu to jedno, ale jak widze w biedronce jaki tam jest syf, wszystko porozwalane, jak traktuje sie pracownikow to szczerze watpie w ich dobre intencje i te cudowne [...]

rozumiem że nic nie jesz bez diety jak ktoś mówi że nie ma kasy na jedzenie to jakim cudem jeszcze żyje...

[...] swoich możliwości, chcę osiągnąć wymarzoną sylwetkę oraz wystartować w zawodach kulturystycznych. Jeszcze bardzo dużo lat ciężkiej pracy przede mną aby spełnić swoje marzenie i dopiąć swego. Przez dzieciństwo borykałem się z nadwagą przez co byłem wyśmiewany przez rówieśników. Dwa lata temu zdecydowałem się to zmienić, zadbać o siebie i o [...]

Toft, jakimś cudem przeoczyłam Twoją wypowiedź.Może to wina tego nie rzucającego sie w oczy "pytajnika"? A do rzeczy...wyników brak, ale też dlatego że na okres świąt chcąc nie chcąc musiałam przerwać dietę. W domu rodzinnym panuje super-hiper dieta niskotłuszczowa ( mama ma problemy z wątrobą i "uszczęśliwiła" resztę [...]

Ahh mój błąd ;-) możesz jeść mięso :) jakie chcesz na masie nie musisz się aż tak przejmować mięsem już pisałem ci go wcześniej, codzienne jedzenie ryb jest niezdrowe. I watro jeść tą szynkę nie lepiej robić sobie samemu mięcho wartościowe? Jeszcze które z tych posiłków jest przed/po treningowe. Przed treningowe nie powinno zawierać tłuszczy chyba [...]